Diyette kahvaltıda 2 yumurta yenir mi? Yumurtalar yüksek besin değerine sahip olduğundan, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önerilir. Ancak, yumurtaların kilo alımına neden olup olmadığı konusunda hala bazı tartışmalar vardır. Genel olarak, günde 1-2 yumurta yemek sağlıklı bir yetişkin için uygun olabilir. Diyette olan biri sabah kaç yumurta yemeli? Yumurtalar besin değeri çok yüksek olan en temel besin kaynaklarımızdan biridir. Özellikle kahvaltı sofralarımızda en çok tercih edilen ürünlerden biridir. Ancak günde 4 adet haşlanmış veya kızarmış yumurta yemek kilo alımını önemli ölçüde hızlandırır. Zayıflamak için yumurta nasıl yenmeli? 1. Gün: Kahvaltınızda yağsız süt, 2 haşlanmış yumurta ve 2 portakal…
Yorum Bırak