Dağ çileği nelere faydalıdır? Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklardan korur. Özellikle kış aylarında çay veya atıştırmalık olarak tüketilmesi önerilir. Kurutulmuş yabani çilekler lif açısından zengindir ve sindirime iyi gelir. Bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önler ve sindirimi kolaylaştırır. Dağ çileği ne kadar yenmeli? Kaç tane yabani çilek yemelisiniz? Yabani çilekteki yüksek antioksidan içeriği sayesinde serbest radikallerin neden olduğu hasar önlenir. Bu sayede kötü hücrelerin, özellikle kansere neden olanların vücuttan atılması kolaylaşır. Vitamin ihtiyacını karşılamak için her gün bir avuç tüketmek faydalıdır. 1 dağ çileği kaç kaloridir? Kalori Bilgisi Yabani çileğin kalori değeri: Bu besinin 100 gramı 32 kcal, 1 porsiyonu…
Yorum Bırak