Uykuyu en çok ne kaçırır? Düzensiz uyku saatleri. Şeker oranı yüksek gıdaların aşırı tüketimi Telefon uyku düzenini bozar mı? Çalışmaya göre, telefonlarını uzun süre kullanan kişilerin uyku kalitesi düşüktür. Akıllı telefonları gece geç saatlerde kullanmak uykuya dalmakta zorlanmaya, uyku süresinin azalmasına ve gündüz yorgunluğuna yol açar. Gece uyurken telefon ne kadar uzakta olmalı? 9- Bebek odalarında, yatak odalarında ve çocukların yakınında cep telefonları bulundurulmamalıdır. 10- Uyurken cep telefonları kapatılmalıdır. Aksi takdirde yataktan en az 1 m uzağa yerleştirilmesi önerilir. 11- Hareket eden araçlarda cep telefonu kullanılması ve taşınması önerilmez. Telefona yakın uyumak zararlı mı? Telefonunuzla uyumak beyin dalgalarına zarar verebilir…
Yorum Bırak