Et mi daha sağlıklı balık mı? Hem balık hem de et sağlıklı bir diyet için önemli olabilir, ancak balık genellikle etten daha iyi bir seçim olarak kabul edilir. Bunun nedeni, balığın iyi bir protein, omega-3 doymamış yağ asitleri ve diğer takviyeler kaynağı olması, etin ise genellikle doymuş yağ ve kolesterol açısından daha yüksek olmasıdır.5 Mayıs 2023Hem balık hem de et sağlıklı bir diyet için önemli olabilir, ancak balık genellikle etten daha iyi bir seçim olarak kabul edilir. Bunun nedeni, balığın iyi bir protein, omega-3 doymamış yağ asitleri ve diğer takviyeler kaynağı olması, etin ise genellikle doymuş yağ ve kolesterol açısından…
Yorum Bırak